Ústna hygiena - základný pilier celkového zdravia

Ústna hygiena je základným pilierom nášho celkového zdravia a dobrej životnej kvality. Ako zubári, sme svedkami dôsledkov zanedbávanej ústnej hygieny každý deň. Preto je dôležité venovať dostatočnú pozornosť správnej starostlivosti o naše zuby a ďasná.

Prvým krokom je pravidelné a dôkladné čistenie zubov dvakrát denne pomocou mäkkej zubnej kefky a fluoridovanej zubnej pasty. Nezabúdajte ani na čistenie medzi zubami pomocou zubnej nite alebo medzizubnej kefky. Tento proces odstráni zvyšky jedla a baktérie, ktoré sa ukrývajú v medzizubných priestoroch.

Ďalšou dôležitou súčasťou ústnej hygieny je pravidelná návšteva zubára. Profesionálna kontrola a čistenie zubov minimálne raz za šesť mesiacov pomáhajú odhaliť a riešiť problémy ešte v ich skorých štádiách. Preto neodkladajte návštevu zubára.

Napriek tomu, že správna ústna hygiena zahŕňa čistenie zubov, nezabúdajte aj na zdravú stravu a obmedzenie sladkostí. Zdravá výživa posilňuje zuby a ďasná, a tým prispieva k dlhodobému zdraviu ústnej dutiny.

Ústna hygiena by nemala byť zanedbávaná. Pamätajte, že prevencia je vždy lepšia ako liečba. Preto si udržiavajte pravidelný režim starostlivosti o ústnu dutinu a budete mať zdravý úsmev, ktorý vás bude sprevádzať celý život.